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Ernährung um Muskeln aufzubauen
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jbaudach
, 16.06.2020 17:43
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Warum sind Muskeln wichtig für uns ?
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jbaudach
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Werde nicht zum Homo Sitzikus
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jbaudach
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Was kann man wegstecken und was nicht (ab 20 Jahre Alter)
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jbaudach
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Wie lange muss man trainieren um Resultate zu sehen ?
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jbaudach
, 17.05.2020 10:49
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Ernährung beim Sport Protein Teil 1
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jbaudach
, 30.04.2020 15:04
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Die Funktionsleistungsschwelle (FTP)
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jbaudach
, 16.04.2020 12:45
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Welche Faktoren bestimmen die VO² max ?
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Erfolgsfaktor Nr. 1 - Spass
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jbaudach
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Das Gehirn, der Übeltäter / Fasznien (Bindegewebe)
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Mit leeren Kohlenhydratspeicher...
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jbaudach
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Aktive Regeneration
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Kreatin
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Magnesium
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Ruhepuls
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Störenfriede der Regeneration
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Repair - Protein
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Kohlenhydrate und Sport / Ernährung im Sport Teil 2
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jbaudach
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Wichtig zu verstehen - Flüssigkeit während und nach dem Sport
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Wann beginnt die Regenerationsphase ?
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jbaudach
, 16.02.2020 18:01
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