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Erfolgsfaktor Nr. 1 - Spass
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jbaudach
, 27.03.2020 10:37
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Das Gehirn, der Übeltäter / Fasznien (Bindegewebe)
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Mit leeren Kohlenhydratspeicher...
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jbaudach
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Aktive Regeneration
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Kreatin
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Magnesium
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Ruhepuls
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Störenfriede der Regeneration
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jbaudach
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Repair - Protein
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Kohlenhydrate und Sport / Ernährung im Sport Teil 2
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Wichtig zu verstehen - Flüssigkeit während und nach dem Sport
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Wann beginnt die Regenerationsphase ?
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Verschiedene Arten von Stress verstehen und welche Auswirkungen hat das Teil 1
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Was verbirgt sich hinter den Wort "REGENERATION"
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Wie wichtig ist Regeneration
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Warum mit den Laufen anfangen
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Wir sind doch keine Maschinen - Regeneration
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Klischhee - Motivation
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Das Gewicht stagniert- warum?
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Leistungsfähigkeit / VO² Max - und der Atem
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