Kreatin

#1 von jbaudach , 22.02.2020 17:36

Zwei Gramm Kreatinmonohydrat in Kombination mit Zucker können dazu beitragen, das die Psyche sich auch nach einer kürzeren Nacht gut erholt. Was wohl die Rezeptoren die einen Müde machen, der Botenstoff Adenosin belegt sind, durch das Kreatin wieder freigemacht werden. Die Studienlage aber dazu ist noch sehr dünn und Bedarf noch weitere Forschung.

 
jbaudach
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