Während des gesamten Tages sollte die Wirbelsäule möglichst in ihrer physiologisch normalen Mittelstellung bleben. Das bedeutret das nicht das stehen und GEhen sondern auch aktivitäten wie Heben und Bücken wirbelsäulen und faszniengerecht ausgeführt werden sollten.
Halte dabei bei allen Aktivitäten im Laufe eines Tages die so anfallen möglichst den Rücken gerade. Die Fasznien werden es dir danken.