Zutaten
80 g Basmati Reis
250 ml Milch oder Wasser
40 g Whey Protein
TK Früchte nach Wahl

Zubereitung
Den Reis im Mixer zu Mehl verkleinern
Dann das Wasser oder die Milch zu mischen und ca 5 Minuten aufkochen.
Abkühlen und dann das Proteinpulver unterrühren.

Mit Früchten Deiner Wahl garnieren