Plantarflexion

#1 von jbaudach , 11.11.2020 15:59

Kannst Du dich hinknien ? Gehe in eine vollständige Sitzpositionim Knien, mit beiden Füßen in Dorsalflexion ( auf den Fersen absetzen). Diese Position ist für geschundene und verkürzte Bindegewebe in den Füßen und um den Sprunggelenken herum sehr wirkungsvoll. Beide Füße müssen voll ausgetreckt sein und gerade liegen.

 
jbaudach
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