Willst auch du eine bessere Lebensqualität ?
Motivierterm stärker und gesünder durchs leben gehen ?
Du musst nur Anfangen und den ersten Schritt gehen

1. Walk - jeden Tag mindestens 10 000 Schritte
2. Breath - jeden Tag mindestens 2-Minunten eine Atemübung
3. Beginne jeden Tag mit einem Glas Wasser

Diese 3 Basics gebe ich vor - verinnerliche das in deinem täglichen Leben und lebe danach und spüre die Veränderung.