Unsere Muskulatur gehört zum Organsystem des menschlichen Körpers und bezeichnet alle Muskeln.
Als ein Teil des Bewefungsapparates (zusammen mit dem Skelett) sorgt die Muskulatur, bzw. die Muskeln dafür, dass der Körper in einer festgelegten Form bleibt, aber trotzdem zielgerecht bewegt werden kann.
Ein Muskel ist ein kontraktiles Organ welchens durch die Abfolge von Kontraktion (Muskelspannung) und Muskelerschflafung innere und äußere Strukturen des Organismus bewegen kann.

Wir können die Skelettmuskulatur in verschiedenen Teilen des Körpers finden.
Diese Muskeln bzw. die Dicke dieser Muskelfasern lassen sich am einfachsten Vergrößern.
Daher sollte man den Fokus auf diesen Muskelgruppen setzen. In 5 Gruppen eingruppiert

- Rückenmuskulatur
- Beinmuskulatur
- Armmuskualtur
-Schultermuskulatur
- Brustmuskalatur