Laufe 3x die Woche 6x 4 Minuten, dazwischen 1 min. Gehpause
Also 1. Lauftag 6 min. und 1 min. Gehpause und 6 x Wiederholungen.
Immer dran denke, laufe langsam .... es ist keiner hinter dir her !
FoodandFit-Baudach Kirchlinteln
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Trainingsplan 3.Woche - Zeitaufwand ca 72 Min.
#1 von
jbaudach
, 23.10.2019 12:53
- jbaudach
-
Beiträge: 447 Punkte: 20 Registriert am: 14.01.2019
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