Wer kennt das?

Den Fersensporn und aber Plantarfasziitis.

Plantarfasziitis und Fersensporn sind zwei verwandte Fußprobleme, die oft gemeinsam auftreten. Sie betreffen die Ferse und verursachen Schmerzen und Entzündungen in diesem Bereich. Lass uns jede Bedingung genauer betrachten:

1. Plantarfasziitis: Die Plantarfaszie ist ein dickes Band aus Bindegewebe, das sich entlang der Fußsohle erstreckt und den Fußgewölbe unterstützt. Bei Plantarfasziitis entzündet sich diese Faszie aufgrund übermäßiger Belastung oder Spannung. Die häufigsten Symptome sind Schmerzen und Steifheit in der Ferse, insbesondere am Morgen oder nach längerem Sitzen. Die Schmerzen können sich beim Gehen oder Stehen verstärken.

Die Ursachen für Plantarfasziitis können verschiedene Faktoren umfassen, wie z. B.:
- Übermäßige Belastung der Füße, z. B. durch langes Stehen, intensives Laufen oder Springen.
- Übergewicht, das zusätzlichen Druck auf die Füße ausübt.
- Fehlende Unterstützung des Fußgewölbes, z. B. durch flache Füße oder hohe Bögen.
- Ungenügende Schuhunterstützung oder das Tragen von ungeeigneten Schuhen.

Die Behandlung der Plantarfasziitis umfasst in der Regel Maßnahmen wie Ruhe, Eispackungen, Dehnübungen für die Wadenmuskulatur, physikalische Therapie, Schuheinlagen zur Unterstützung des Fußgewölbes und Schmerzmittel. In einigen Fällen kann eine ärztliche Behandlung erforderlich sein, einschließlich Spritzen oder sogar operativer Eingriffe.

2. Fersensporn: Ein Fersensporn ist eine knöcherne Auswuchsung, die an der Unterseite der Ferse auftritt. Es handelt sich um eine Reaktion des Körpers auf die anhaltende Zugspannung der Plantarfaszie am Fersenbein. Ein Fersensporn ist oft mit Plantarfasziitis verbunden, aber nicht jeder mit Plantarfasziitis entwickelt zwangsläufig einen Fersensporn. Der Fersensporn selbst verursacht normalerweise keine Schmerzen, aber er kann die umgebenden Weichteile irritieren und Entzündungen verursachen, was zu Schmerzen führt.

Die Behandlung eines Fersensporns konzentriert sich in der Regel auf die Behandlung der zugrunde liegenden Plantarfasziitis. Die Schmerzlinderung kann durch ähnliche Methoden wie bei Plantarfasziitis erreicht werden. In einigen Fällen kann ein Fersensporn jedoch auch medizinisch behandelt werden, z. B. durch Stoßwellentherapie, Steroidinjektionen oder in seltenen Fällen durch eine chirurgische Entfernung.

Es ist wichtig zu beachten, dass eine genaue Diagnose und individuelle Behandlungspläne von einem Arzt oder einem spezialisierten Fußspezialisten (Podologen oder Orthopäden) festgelegt werden sollten.

Das Faszientraining kann aber eine gute Linderung erzielen und dem vorbeugen.